¿QUÉ OCURRE CUANDO MEDITAMOS?

Muchos estudios científicos corroboran los cambios que se producen en el cerebro: zonas que se activan, otras que se relajan, nuevas conexiones se ponen en marcha...
¿Cuál es la mejor técnica para meditar?
¿La postura es importante?
¿Podemos ayudarnos de nuestro cuerpo para cambiar comportamientos mentales?